משתמש יקר,
נוני הוא משקה פרי המכיל מיץ מפרי הנוני ומהווה תוספת רצויה לתפריט היומי של כל אחד. מאות אלפי משתמשי נוני בעולם ומסורת פולינזית של 2000 שנות שימוש בנוני לצורכי מרפא, מעידים ששימוש קבוע בנוני משפר את איכות חיינו ואת בריאותנו. עם שימוש חכם ומכוון במיץ הפרי ניתן להשפיע על מצב הבריאות עם תוצאות טובות ומהירות יחסית.
בשום פנים ואופן אין לראות בהמלצות אלו מרשם רפואי ואין להחליפן בתרופות שנרשמו על ידי רופא.
יש לאחסן את הנוני במקרר מיד עם פתיחתו.
חשוב לזכור, שמלבד אספקת חומרי מזון לגוף, הנוני מעורר בגוף תהליכי ניקוי שיכולים לגרום לתופעות לא נעימות הנקראות: ריאקציות. לתמיכה בתהליכי הניקוי יש לשתות כוס מים לאחר לקיחת מנת נוני. ריאקציות יתבטאו באחד או יותר מהסימפטומים הבאים: בחילות, הקאות, כאבי ראש, כאבי בטן, שלשולים, פריחה על העור, פצעונים על העור, חזרה של סימפטומים וכדומה. ריאקציות הן תופעות הנובעות מתהליך הניקוי ולכן הן זמניות וחולפות. הן יכולות להיעלם בתוך יום עד שלושה שבועות. למניעה ולהפגה של ריאקציות חשוב לשתות הרבה מים במשך היום ולהימנע מלקיחת "תרופות נגד" (נגד כאבי ראש, נגד שפעת, נגד שלשול וכדומה).
איך לקבוע את המינון המתאים?
עלה במינון לאט ובהדרגה על פי הטבלה המובאת להלן ובהתאם לאורח חייך. שים לב לתגובות גופך בכל המישורים: מבחינה פיזית, נפשית ומנטלית. שים לב לאיכות השינה שלך, לרמות האנרגיה שלך, לפעילות המעיים, לעוצמת הסימפטומים ולאופיים, לאיכות החשיבה והזיכרון ולמצבך הרגשי.
חל שיפור במצבך – עצור במינון אליו הגעת. גופך מגיב אליו היטב.
הופיעו ריאקציות קלות – הגבר שתיית מים ועצור במינון אליו הגעת. אם הריאקציות נמשכות מעבר ליומיים שלושה, רד למינון הקודם.
הופיעו ריאקציות קשות – הגבר מאוד את שתיית המים ורד למינון קודם
הישאר במינון קודם מספר ימים לאחר היעלמות הריאקציות וחזור למינון גבוה יותר.
המינון האישי שלך הוא מינון שגורם לך להרגשה טובה.
איך לקבוע את פריסת הכמות היומית?
את כמות הנוני היומית ניתן לקחת בפעם אחת בבוקר או לפרוס לאורך היום. בכל מקרה, לאחר לקיחת נוני יש להמתין 30-45 דקות לפני אכילה, שתיית תה, קפה, שוקו או קולה ולפני עישון או סמים אחרים. להלן מספר נקודות שיסייעו לך להחליט מה הכי טוב עבורך:
אם אתה אדם עסוק, רוב היום מחוץ לבית וזו מעמסה לזכור לקחת – קח את כל המנה בבוקר. מעל 2 אונקיות ביום (4 כפות) פצל את הכמות היומית לשניים. קח את המנה השניה בערב או ממש לפני השינה – בהתאם לזמן חזרתך הביתה ובלבד שלא תהיה על קיבה מלאה.
אם סימפטומים חוזרים אחרי מספר שעות, פזר את הכמות היומית בהתאם. השתדל לקחת את מנת הנוני הבאה לפני חזרת הסימפטומים והקפד להחזיק את הנוני מספר שניות תחת הלשון לפני הבליעה.
כשסימפטומים חוזרים מהר, אפשר לפזר את הכמות היומית מדי שעה-שעתיים בטפטפת תחת הלשון. במקרה זה, מומלץ שמנת הבוקר תהיה כף אחת לפחות.
שיטות שימוש - ראה ספריה של איזבל נאבאר-בראון
שתיית נוני רגיל (כפי שהוא בבקבוק) – וריאציות שונות
שימוש חיצוני – מריחה, קומפרסים, טיפות עיניים, טיפות אוזניים, טיפות אף
מיהולים והרמוניות - שיטת לקיחת נוני העובדת על הגוף גם ברמה האנרגטית
איך לדעת מתי לשלב מיהולים?
מטרת השימוש במיהולים היא למקד את אנרגית החיים של הנוני והוא מאפשר לעשות פוקוס על בעיה ספציפית שמטרידה אתכם. אפשר להתחיל מיהולים כשעוברים את הכמות הבסיסית של 2 כפות ביום
ניתן לעשות זאת לתקופה קצרה או מוגדרת מראש - לטיפול בבעיה זמנית
במצבים כרוניים המקבלים תשובה במיהולים הנמוכים, ניתן לקחת את רוב הכמות היומית בצורת מיהול. מומלץ לא לוותר על לקיחת כף או שתיים לא מהול.
ניתן לשלב מיהולים עם לקיחת נוני לא מהול בכמות הרגילה, לאורך תקופה ארוכה - לטיפול במצב כרוני המקבל תשובה במיהולים גבוהים (כדי להבטיח קבלת החומרים הפעילים ביחד עם הפוקוס האנרגטי).
בשימוש חיצוני –
הנוני המהול נספג טוב יותר ומיהול מתאים מחזק מאוד את ההשפעה של קומפרסים ומריחות
בטיפות – יש להימנע מערבוב מיץ הנוני. השימוש במים בלבד מתאים יותר (ללא שאריות הפרי)
בניית מינון מתאים (לאנשים צעירים ובריאים ללא רגישויות מיוחדות)
|
|
יום מספר
|
סה"כ ליום
|
|
|
|
½ כפית
|
|
|
|
כפית
|
|
|
|
כפית וחצי
|
|
|
|
כף
|
|
|
|
כף + ½ כפית
|
|
|
|
כף + כפית
|
|
|
|
כף + כפית וחצי
|
|
|
|
2 כפות
|
בהמשך - יש להוסיף כף/כפית מדי שבוע / 3 ימים עד הגעתך למינון המתאים לגופך.
בספריה של איזבל נאבאר בראון יש הדרכה למגוון רחב של שימושים בנוני.
הנחיות להכנת מיהולים
מיהולים – ערבוב נוני עם מים ביחסים מסוימים ובהקפדה על אופן ההכנה.
הרמוניות – ערבוב מיהול עם מים ביחסים הזהים למיהול ובהקפדה על אופן ההכנה.
המידות: הערך הראשון (השמאלי) הוא כמות הנוני או מיהול הנוני הדרוש , השני (הימני) – מים.
כל מידת בסיס יכולה להתאים ובלבד שהיחס בין נוני למים או בין המיהול למים יישמר בהקפדה כלומר: אתה יכול לעבוד עם אונקיה (OZ) או עם מדידה בסמ"ק תוך שאתה שומר על כמות הנוני הבסיסית הדרושה לך ליום (מינימום _____ סמ"ק או ______ אונקיות)
בחר לך כלי מדידה מדויק (לא כף אלא כלי עם סימונים)
השתמש בכלים יבשים. אם אתה משתמש באותו כלי מדידה, יש לשטוף וליבש לפני מדידת החומר השני.
אופן ההכנה
1. מדוד את כמויות הנוני והמים (או כמויות המיהול הדרוש והמים) באופן מדויק והכן אותם מראש בשני כלים נפרדים.
2. קח כלי שלישי, גדול (צנצנת גדולה או קנקן) ושפוך אליו את הנוני.
3. אחוז את הקנקן ביד אחת וסובב אותו עד שהנוני מסתובב כלפי הדפנות.
4. תוך כדי סיבוב הקנקן, מזוג את המים בזרם איטי ואחיד אל תוך הקנקן.
5. לאחר שכל המים נמזגו אל הנוני, המשך לסובב את הקנקן 20 שניות נוספות.
6. המיהול מוכן. יש לאחסן אותו במקרר בכלי סגור (או מכוסה). המיהול טוב לשימוש במשך שלושה ימים ולכן שתה את כל הכמות בתוך יום, יומיים או שלושה ימים. יש לסובב את המיהול לפני השימוש כדי לערבב את החומר וכדי לעורר את האנרגיה. אם נשאר משהו מעבר לכך, שפוך לכיור.
|
ננוני לא מהול
מבנה
עצמות
תאים
פציעות
|
נוני 1:1
מערכות יחסים
סביבה
שיתוף פעולה
ריאות
|
נוני 2:1
אוטואימוני
התקפה עצמית
זרימה הפוכה
או זרימה נסוגה
|
נוני 2:3
עור
משטחים
רפידות
קרומים
|
|
נוני 1:2
אנרגיה
תנועה
שרירים
קצב
|
נוני 1:3
בין לבין
בקרב, בתוך
דלקת
רקמת חיבור
מפרקים, גידים ורצועות
|
נוני 1:4
תקשורת
מערכת העצבים
אברי החושים
|
נוני 1:5
מערכת החיסון
דלקות
הגנה
התגוננות עצמית
|
|
נוני 1:6
דחק (Stress)
היפראקטיבי
נוח לרגוז
עווית
|
נוני 1:7
בלוטות הורמונליות
הורמונים
אנזימים
נוירוטרנסמיטורים
רגשות
מווסת, מבקר ומפקח
|
נוני 1:8
לתת ולקבל
מערכת העיכול
חליפין שווים
שיווי משקל/איזון
|
נוני 1:9
הטמעת שינוי
גורל
מטרות
זמן
|
|
נוני 1:10
מחשבה יצירתית
חוסר איזון מנטלי
מחשבות שליליות
קורבנוּת
|
נוני 1:11
תת מודע
לא ידוע
מודחק
בהירות
|
נוני 1:12
תזמור
שלמות
ראיה כוללת
חיבור ומיזוג
|
נוני 1:16
לא בספרות. מהתנסות:
ניקוי עמוק
כיוח מע' הנשימה והעיכול
|
.jpg)